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睡眠的休息是最有效的方法,也是科学养生的重要内容。但是如果忽略了熟睡的小事情,会很不利于健康。这些禁忌睡觉,你在那里?
戴着“表”睡觉
睡觉,有些人喜欢戴手表,不仅会缩短手表的使用寿命,更有利于健康。因为手表,特别是激光辐射的夜灯表,量是最小的,但长时间的积累可能导致不良后果。
戴“牙”睡觉
有些人的牙齿,住在戴假牙。但是,当有人睡觉居然还让假牙和他睡在一起,这是非常不正确的。在睡眠的过程中可能会吞下假牙,这是可以危及生命。
因此,睡前最好清洁假牙,既有利于口腔卫生,睡觉是安全的。
戴着“面具”睡觉
夏威夷文明病研究所通过超过5000名女性的调查发现,女性每天戴胸罩超过12小时,患乳腺癌的可能性比人们在短时间内穿或不穿20多倍。女人穿胸罩是指美国或保护乳房,你晚上睡觉,没有这个必要。
“机”睡觉
美国专家詹姆斯·库克指出,各种各样的电子设备,如彩电、冰箱、手机在使用过程中,有很多不同波长和频率的电磁波释放,形成电子雾,影响人的神经系统和生理功能障碍,虽然释放量最小,但不能没有证据。
很多人在床上接电话或玩手机,玩玩一个昏昏欲睡的,将是他的手机在枕头旁边,顺便说一下,也和手机睡在一起。也会有辐射,对健康不利。
采取“化妆”睡觉
在一些女性,尤其是年轻女性,他们常常懒得卸妆再去睡觉。指令,残妆艳让睡觉,可以堵塞毛孔,造成皮肤汗液分泌障碍,防止细胞呼吸,长时间也会诱发粉刺,破坏外观。
所以,需要卸妆洗脸睡觉前,可以清除残妆的脸的刺激,让肌肤充分呼吸,可以保持皮肤湿润,有助于睡眠。
湿着头发睡觉
西医认为,湿头发睡觉易引起头晕、恶心。有洗习惯晚上睡觉前,如果不小心干头发,使大量的水分在头皮表面将直接上床睡觉,很容易生病吗。第二天早上,它可能会出现奇怪的头痛或头晕现象,严重的还会出现恶心。从长远来看,还可能导致一种叫做“头皮静脉CongYan下”的疾病。
当第三人生活光在床上度过的,所以必须睡眠,健康是关键,首先不要碰的食物禁忌。
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